english version
  1. Úvod
  2. VÍCE O ROOTYRUG
  3. O noze a botách
O noze a botách

 

„Nejdříve to nejdůležitější: dětská noha nepotřebuje žádné boty.“

Dr. Wieland Kinz

Nohy v botách

Výběrem bot a tím, jak a kde necháváme děti chodit, jim dáváme základ pro zdravé nohy po zbytek života. Je skvělé, že si to dnes rodiče uvědomují a věnují výběru bot velkou pozornost. Snaží se tak předcházet problémům s nohama, které si sami často nesou už z dětství. Právě proto chtějí u svých dětí dělat věci jinak a lépe. 

 

 

Ještě dříve, než začnou děti chodit, dostanou na nohy první capáčky. Následuje pečlivý výběr botiček pro první krůčky. Z bot na ven přezouváme děti do bačkůrek a pak znovu do botiček. Dětské nožičky tak chráníme před zimou, vlhkem i zraněním. Ale nepřeháníme to? Dnešní děti jsou zavřené v botách průměrně 9 až 11 hodin denně, jejich nohy se podle bot formují a jen zřídka zažijí pocit volnosti a radost z bosé chůze. 

 

 

Donedávna se přistupovalo k botám jako k prvku, který měl nohy stabilizovat a udržovat nožní klenbu v žádoucím postavení. Klinická vyšetření však jasně ukazují, že přílišné tlumení nárazů je příčinou potíží se šlachami a svaly. Odpružené a silné podrážky poškozují stabilitu a vedou k chronickému přetěžování, před kterým by údajně měly naopak chránit. Nohy ztrácí svou přirozenou funkci a schopnosti. 



 

Nohy osvobozené a zdravé

“Základem zdravých a aktivních dětských nohou je chůze naboso, vhodná obuv a cílevědomé cvičení”, říká Dr. Christian Larsen, který se zabývá vývojem nohou. Rodiče ovšem obvykle věnují pozornost jen jednomu z těchto bodů - obouvání. Přitom i ta nejkvalitnější bota je stále jen bota. Nohy jsou v ní “uvězněné”, ztrácí kontakt s terénem a přichází o mnoho vjemů.

 

 

Proto je dobré umožnit dětem každý den alespoň chvíli volnosti a pohybu bez bot. Dopřát jim svobodu, relaxaci i nové stimuly. Dojde ke zlepšení citlivosti jejich chodidel, senzomotoriky a koordinace. Díky bosé chůzi se dětem vyvinou silné, zdravé a správně formované nohy a odpadne polovina problémů v dospělosti.

 

Není třeba se obávat ani tvrdého povrchu nebo nerovností. Chodidla jsou inteligentní a informují mozek o charakteru terénu. Nesmí jim v tom ale bránit tlustá podrážka. Svaly a šlachy pracují na tvrdém povrchu mnohem ostražitěji a tím chodila i klouby chrání.

 

Nechte své děti běhat bosé po trávě, písku nebo v lese rozhodně jim to prospěje. Děti můžete nechat chodit naboso i doma jen nezapomeňte na protiskluzové ponožky nebo vhodnou podložku.

Novinky z našeho blogu

RootyRUG v poušti plné hladkých prken
31.10.2019 BLOG
RootyRUG v poušti plné hladkých prken
Mojí hlavou se po několik let honila spousta otázek. Je RootyRUG dost velký na to, abychom mohli prohlásit, že plně nahrazuje chození venku naboso? číst celé
Dotyk se skutečností
11.10.2019 BLOG
Dotyk se skutečností
Výraz “Dotyk se skutečností”, jehož autorem je pro mě velký člověk, česko-slovenský herec Martin Huba, mě velice oslovil. Bylo to v kontextu kdo jsme,... číst celé
Jste fanda bosých bot neboli barefoot? Víte, že pro své nohy můžete udělat ještě víc?
05.06.2019 BLOG
Jste fanda bosých bot neboli barefoot? Víte, že pro své nohy můžete udělat ještě víc?
Bosé boty, barefoot boty, barefootky. Trend, který začal před pár lety měnit náhled na to, jak se obouváme. Propadli jste mu také? Nebo je alespoň nos... číst celé
I nohy chtějí znát prstoklad
31.05.2019 BLOG
I nohy chtějí znát prstoklad
Koukala jsem na svého syna, kterému bylo něco přes rok. Sotva se naučil chodit, ale s ohromným zájmem prozkoumával své okolí z jiné perspektivy, než b... číst celé

 

 
Facebook
COPYRIGHT ROOTYRUG 2015 - 2019 - ALL RIGHTS RESERVED.
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.