- Úvod
- CVIKY NA ROOTY
RootyRUGje skvělá fyzioterapeutická pomůcka, která při pravidleném používání pomáhá při:
- bolesti zad
- bolesti chodidel
- bolesti nohou
- bolesti krční páteře
- výskytu plochých nohou
Chodidla ovlivňují naší motoriku a stabilitu. Pokud s nimi není něco v pořádku, začnou se projevovat bolesti v různých částech těla. Zdravá a silná chodidla pomáhají správnému držení těla, od bolesti zad, nohou, plochých nohou. Právě Rooty je jedinečná pomůcka, která pomáhá posilovat svaly na nohou, které díky rovným povrchům nezapojujeme každý den do pohybu. Tím předcházíme různým ortopedickým problémům.
JAK CVIČIT NA KOŘENOVÉM KOBERCI?
➡️ Úvod do cvičení na RootyRUG
Autor: Mgr. Martina Miklovičová
➡️ Cvik pro posílení lýtkového svalstva a stabilizaci paty
Autor cviku: Mgr. Petra Haviarová
➡️ Cvik pro protažení zadní strany lýtka a aktivaci klenby nohy
Autor cviku: Mgr. Petra Haviarová
➡️ Cvik pro mobilitu přednoží a stabilitu paty
Autor cviku: Mgr. Petra Haviarová
➡️ Procvičování stabilizačního systému u dětí - Video
Autor cviku: Mgr. Pavla Brandová
➡️ Mámo pečuj o mé kořeny - Video ukázka rehabilitačního programu vedeného fyzioterapeutem
Program vede: Mgr. Pavla Brandová
➡️ Ukázka cvičení dětské jógy na RootyRUG - Video
Program vede: Mgr. Ivana Beránková, Dis.