Logo
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. CVIČENÍ NA ROOTY
CVIČENÍ NA ROOTY

BĚŽNÉ CVIKY + ROOTY = LÉPE PROCVIČENÉ NOHY

Cviky na ploché nohy

Po celou dobu cvičení umožňuje kořenový koberec Rooty pod nohama zatěžovat naše tělo jiným způsobem, než tomu bylo doposud. Udělat na něm postoj na jedné noze nebo jednoduchý podřep, je mnohem těžší než na rovném povrchu. Tyto jednoduché cviky nutí zapojovat kompletně celé chodidlo, hlavně prsty a více se soustředit na prováděnou činnost. Kořenový koberec velice dobře poslouží i jako regenerační pomůcka po náročném sportovním výkonu.

 

PRO ZDRAVÁ CHODIDLA

Cvičení na ploché nohy

Definice propriocepce: propriocepce – polohocit je „šestý“ smysl, který nám umožňuje zaznamenat změny vznikající ve svalech a uvnitř těla při pohybu. Je nezbytná pro správnou koordinaci nebo uvědomění si těla v prostoru. Chodidla jsou bohatá na receptory, protože centrální nervové soustavě poskytují množství zásadních informací. Nošení obuvi jim neprospívá. Udělejte něco zdravého pro svoje tělo a rozvíjejte svou propriocepci na kořenovém koberci. Šlapání po nerovném kořenovém koberci nebo různé překračování (aerobní cvičení) pomáhá zdravému vývoji plosky chodidla, ale zároveň je to skvělá prevence proti bolesti zad, kříže, problémům s páteří a dalším zdravotním neduhům. Nechcete chodit v přírodě na boso? Nebo není zrovna ideální počasí? Procvičujte doma a uvidíte, že Vás to okamžitě zaujme a využijí to nejen vaše děti, ale i dospělí. Koberec Rooty je zároveň ideální pomůckou do kanceláře, pokud máte sedavé zaměstnání.

 

CVIKY NA ROOTY >

Novinky z našeho blogu

Otužování nohou tak trochu jinak
20.01.2021 BLOG
Otužování nohou tak trochu jinak
Nedávno jsem si vyslechl velmi poučný podcast s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou (link na podcast V pohybu), kde mimo jiné zmiňuje vysokou a nízk... číst celé
PF 2021
31.12.2020 BLOG
PF 2021
Dnes ráno môj ranný otužovací rituál narušila striekajúca voda z prasknutej prívodovej rúrky na WC. Voda nám zaplavila takmer celé prízemné podlažie.... číst celé
RootyRUG v poušti plné hladkých prken
31.10.2019 BLOG
RootyRUG v poušti plné hladkých prken
Mojí hlavou se po několik let honila spousta otázek. Je RootyRUG dost velký na to, abychom mohli prohlásit, že plně nahrazuje chození venku naboso? číst celé
Dotyk se skutečností
11.10.2019 BLOG
Dotyk se skutečností
Výraz “Dotyk se skutečností”, jehož autorem je pro mě velký člověk, česko-slovenský herec Martin Huba, mě velice oslovil. Bylo to v kontextu kdo jsme,... číst celé
Facebook
COPYRIGHT ROOTYRUG 2015 - 2020 - ALL RIGHTS RESERVED.
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.